¿Qué es el Nordic Walking o Marcha Nórdica?
El Nordic Walking o Marcha Nórdica es una actividad física que consiste en caminar de manera natural, pero con la ayuda e impulso de dos bastones similares a los utilizados en el esquí que nos ayudan a distribuir la fuerza empleada. El gran auge que está viviendo este deporte en centro Europa y en los países nórdicos no se basa solamente en la mejora de la condición física, sino que se debe principalmente a la mejora de la salud.
Historia
La marcha nórdica se originó en Finlandia en los años 30 de la mano del equipo nacional de esquí nórdico, que durante los meses de verano realizaba sus entrenamientos (caminar y correr) con los bastones para así simular la práctica del esquí nórdico y no perder técnica ni resistencia aeróbica.
Tras los esquiadores nórdicos, en la década de los 60 aparecen los primeros casos documentados de marcha nórdica fuera del ámbito deportivo. Leena Jääskeläinen, profesora de educación física, se da cuenta de los numerosos beneficios de su práctica. Lo introduce primero en una escuela de Helsinki y, posteriormente, en la Universidad de Jyväskylä (Finlandia).
En los 90 se realizan en Finlandia las primeras investigaciones científicas sobre los efectos beneficiosos para la salud de la Marcha Nórdica.
Ya en los años 90 el Instituto Finlandés del Deporte y la marca comercial nórdica EXEL proponen el nombre de "Nordic Walking" para su uso internacional, traduciéndose en España como Marcha Nórdica y en el 97 se comercializan el primer par de bastones fabricados específicamente para la práctica de la marcha nórdica.
BENEFICIOS:
Como has podido comprobar, la Marcha Nórdica es un deporte que aporta gran cantidad de beneficios para la salud y además no entiende de edad y cualquiera puede practicarlo. Solamente hacen falta un par de bastones, unas zapatillas para andar, un poquito de técnica y ganas de disfrutar de la naturaleza.
Próximo Curso: 14, 15 y 16 de Octubre en Casa Canaleja.
La intención y el propósito de este curso es que sea lo más practico posible, para que puedas integrar la técnica. Todas las clases las haremos en el exterior, disfrutando del maravilloso entorno de la aldea Canaleja. Haremos dos rutas de senderismo súper bonitas donde aplicarás todo lo aprendido.
El grupo será reducido, con un máximo de ocho personas, así vivirás una experiencia muy familiar y cercana. La comida será un placer añadido a este fin de semana, diseñaré un menú muy variado para que puedas disfrutar de diferentes cocinas del mundo...
Como puedes ver la oferta es muy completa, toda una experiencia que sin duda no olvidarás.
El precio es de 150€ por persona.
Si quieres puedes traer a tu grupo y te puedo diseñar una propuesta exclusiva.
Incluye:
La reserva se hará con 50€ el resto se pagará el día de llegada. Las condiciones de cancelación se enviarán antes de hacer la reserva.
Modelo de Programación.
Sábado.
Domingo.
Este es sólo un modelo para que puedas hacerte una idea. La programación definitiva la enviaré unos días antes del curso.
¡¡CAMINAR POR EL SENDERO DE TU LIBERTAD, TE HARÁ MÁS LIBRE!!
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